こんにちは!
GracesでおなじみのあやおトレーナーのFacebookが更新されたので
ご紹介させていただきます。

今回は・・・
「お気に入りのコト・モノ・場所」と「依存」について
触れられております。

自分にとって、気持ちが上がるモノやヒト、場所、音楽やアーティスト等など
誰にでも一つはあるのではないでしょうか。

でも、それが、精神的なリソースになるのなら良いのですが、
それがなくては生きていけない状態にまでなると、
行為や思考のコントロール障害を引き起こしてしまいますよね。。。

 

現代は、依存性が増えやすい時代と言われています。

依存には、「いい依存」と「悪い依存」があります。
「いい依存」とは、精神的なリソースになるようなもの
「悪い依存」とは、自分の安心や満足のために、その対象にしがみついて離すことができない

う~む・・・
私なんかも、スマホを忘れると不安だったり落ち着かない・・・
ちょっと依存しているのかもしれないな、と思いました。

このあたり奥が深いな・・・
今度、トレーナーに色々聞いてみたいと思います。

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あやおこと、心理学トレーナーの山中綾子です。

昨日は旧友と新大久保へ行きました。
行きつけになりつつあるコスメショップ、
その後にKPOPの流れる店でごはん。
ただそれだけなんですが、今の私にはスッゴク効果のある場所と時間でした。

新大久保は大好きな町だし、
コスメショップ行くと美意識が改まるし、
ご飯はおいしいし、
旧友といると楽しいし安心するし。
頑張ろう、前に進もう、肩肘張らずに歩こう、って思えるんですよね。
そんな存在って必要だと思います。
依存はよくないけど・・・・

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